Salud y Bienestar
Te contamos qué alimentos te ayudarán a prevenir un infarto cerebral
¿Sabías que existen los infartos cerebrales? Es cuando el flujo de sangre de una parte del cerebro se detiene. Es la tercera causa de mortalidad de las personas, pero es algo que se puede evitar consumiendo estos alimentos.
Hablemos de la zanahoria una verdura rica en antioxidantes, que ayuda a evitar que se formen coágulos en las arterias y favorezcan la circulación sanguínea.
Con medio aguacate que consumas al día, te ayudará en la salud del cerebro, debido a sus ácidos grasos que incluyen omega 3. El tomate es otro de los alimentos ideales que con sus antioxidantes contribuyen a reducir la tensión arterial.
Y frutas como la sandía y el melón, poseen grasas saludables, vitamina D y calcio que actúan como protectores para el cerebro.
Con información de Astrid Barrios.
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