Ola de calor en Guatemala: recomendaciones para las temperaturas altas y lluvia

Durante los últimos días, el país ha registrado altas temperatura durante la mañana y tarde, sumadas a las lluvias dispersas.

El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), a través de sus redes sociales, mantiene informada a la población sobre medidas preventivas para resguardar el estado de salud ante las condiciones de calor y lluvia que se presentan actualmente en Guatemala.

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El MSPAS continúa velando por la salud de los guatemaltecos. Por ello, emite recomendaciones adecuadas a la época del año y las condiciones climáticas.

Debido a las altas temperaturas, una exposición prolongada podría derivar en un golpe de calor. Sin embargo, las probabilidades de lluvia y viento acelerado también ponen en riesgo al sistema respiratorio.

Recomendaciones para tomar en cuenta

Un golpe de calor puede suceder por la exposición prolongada a los rayos del sol y temperaturas altas. Cuando el cuerpo eleva su temperatura rápidamente a un punto en el que es difícil devolverla al estado normal. De hecho, si los órganos, incluyendo el cerebro, se mantienen en este estado por demasiado tiempo, incluso la vida puede estar en peligro.

Para evitar un golpe de calor, el MSPAS recomienda:

• beber abundante agua para mantenerse hidratado
• evitar exponerse demasiado tiempo al sol, especialmente entre las 11:00 y 16:00 horas
• usar protector solar
• no hacer ejercicio en horas con alta percepción de calor
• vestir ropa holgada, ligera y de colores claros
• comer frutas y verduras
• no permanecer en vehículos cerrados

Además, la cartera salubrista alerta que en esta época los rayos ultravioleta (UV) están en niveles extremos. Por ello es adecuado proteger la piel, y así evitar quemaduras, lesiones o alguna enfermedad cutánea. Algunas recomendaciones son:

• aplicar bloqueador solar de alto factor de protección y resistente al agua
• tomar abundante agua
• utilizar gorra, sombrero u otras prendas y artículos (sombrilla) que protejan la piel de la luz directa del sol

Precaución ante la lluvia

Contrariamente, la lluvia y el viento acelerado ponen en riesgo el tracto respiratorio. Estas condiciones son propicias para la propagación de virus y bacterias causantes de enfermedades respiratorias.

Por esto, el MSPAS ofreció los siguientes consejos:

• lavarse las manos con jabón después de toser, estornudar, limpiarse la nariz y antes de comer
• evitar acudir a lugares aglomerados
• mantener el distanciamiento físico
• cubrir la nariz y boca al estornudar o toser
• desechar los pañuelos con los que se limpiaron la nariz
• no escupir al suelo o superficies expuestas al ambiente
• mantener los ambientes ventilados
• desinfectar con alcohol los lugares contaminados
• separar a las personas enfermas de las sanas para prevenir más contagios
• no exponerse a cambios drásticos de temperatura
• salir de casa con sombrilla o una capa
• mantenerse hidratado