Conoce las medidas para prevenir y recuperarte de la enfermedad del Dengue

Ante el creciente número de casos de dengue en el país, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) declaró alerta roja institucional a principios de septiembre. Esta medida surge tras el aumento de casos de dengue grave en varias regiones, y las autoridades han intensificado las campañas informativas para prevenir la propagación del virus, transmitido por el mosquito Aedes aegypti.

Las autoridades sanitarias recomiendan a la población tomar precauciones como eliminar posibles criaderos de mosquitos, utilizar repelente y mosquiteros, así como mantenerse atentos a los síntomas del dengue, que incluyen fiebre alta, dolor de cabeza, dolores musculares, náuseas y erupciones cutáneas.

Es crucial mantener una adecuada hidratación durante el curso del dengue, recomendando la ingesta de entre dos y tres litros de agua al día, complementada con bebidas ricas en sales minerales como las utilizadas por los deportistas.

Alimentos recomendados
Los profesionales de la salud aconsejan incluir frutas y verduras frescas, especialmente aquellas ricas en vitamina C, para fortalecer el sistema inmune. También es importante consumir alimentos ricos en hierro, como carnes magras, pollo, hígado y legumbres, así como alimentos antiinflamatorios que contengan Omega 3, como los pescados y la vitamina E presente en nueces y almendras.

Alimentos a evitar
En contraste, se sugiere evitar alimentos ultraprocesados, como papas fritas, hamburguesas y bebidas gaseosas, que aportan poco valor nutricional. Asimismo, los especialistas enfatizan la importancia de evitar el alcohol, el tabaco y la automedicación, que pueden complicar la recuperación.