Salud y Bienestar
¿Qué hacer para prevenir un infarto? Expertos comparten consejos
Los infartos al miocardio se encuentran entre las las principales causas de mortalidad en Guatemala, según datos de la Organización Mundial de la Salud. De acuerdo con expertos, la prevención es parte importante para evitar una crisis cardíaca.
¿Qué provoca un infarto?
Un infarto se produce cuando el corazón deja de recibir sangre y oxígeno en una zona específica debido a la obstrucción de una arteria coronaria. En la mayoría de los casos, esta situación está relacionada con la aterosclerosis, que consiste en la acumulación de placas de grasa en las arterias.
A esto se suman factores como la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol elevado, la obesidad y, el tabaquismo, que aumentan el riesgo de sufrir un evento cardiovascular.
Síntomas de un infarto
- Dolor en el pecho que afecta también el brazo o la mandíbula
- Mareo o sensación de desmayo
- Falta de aire y cansancio excesivo
- Palpitaciones
Ante la presencia de estos síntomas es indispensable acudir al centro de salud más cercano.
¿Cómo prevenirlo?
La Fundación Española del Corazón (FEC) sugiere varios hábitos para evitar una crisis cardíaca:
- Nutrición equilibrada reduciendo el consumo de ultra procesados, azúcares y sal.
- Chequeos médicos preventivos
- Evitar el tabaco y limitar la ingesta de alcohol.
- Hacer ejercicio físico moderado
- Dormir bien
Poner en práctica estas recomendaciones médicas puede ser clave para prevenir un infarto.
En caso de emergencia llama a uno de los siguientes números:
- 122 – Bomberos Voluntarios.
- 123 – Bomberos Municipales
- 1554 – Bomberos Departamentales.
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