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Salud y Bienestar

Así reacciona tu cuerpo cuando entras en un estado de relajación

Tener momentos de relajación es de vital importancia para las personas, ya que contribuye a una buena salud.

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Se modifican los ritmos eléctricos del cerebro, favorece el dominio de las ondas eléctricas asociadas con la tranquilidad y la receptividad.

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Portrait of young woman, leaning out of window, resting on hand

A la hora de dormir tu cuerpo experimenta una sensación de bienestar, calma y tranquilidad. Se dilatan los vasos sanguíneos, mejora la circulación y los nutrientes llegan a todas las células.

Es difícil no estresarse, sin embargo se pueden aprender y practicar, técnicas de relajación, esto puede ser por medio de ejercicios de respiración, meditación o escuchar música tranquilizante.

Con información de Astrid Barrios.

Redaccion

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