Sigue estos consejos para reducir el consumo del azúcar en tu dieta

Hablemos de los antojos dulces que de vez en cuando tenemos… y como sabrás el exceso de azúcar en nuestro cuerpo puede ser perjudicial para la salud.

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Una de las alternativas saludables es el yogurt acompañado de frutas y cereales. es importante mencionar que debe ser natural, pueden añadir frutas como el kiwi o frutos rojos.

El chocolate negro es otra de las opciones saludables que tenemos,  lo ideal es consumir chocolate, con un 80 por ciento de pureza y sin azúcar.

Y también puedes optar por los dátiles, es una nueva forma de reemplazar el azúcar en los postres, ya que son un fruto que aporta energía al cuerpo

Con información de Astrid Barrios