¿Por qué se te acalambran las manos mientras duermes? Estas son las causas

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Despertar con las manos acalambradas o los dedos dormidos puede ser consecuencia de la posición en la que pasaste la noche.

Sin embargo, cuando esta molestia se repite constantemente, podría estar relacionada con alguna alteración en los nervios.

Una investigación publicada en la revista científica Hand, en la que participaron 396 personas, encontró que dormir con las muñecas dobladas se relaciona con una mayor presencia de hormigueo y entumecimiento nocturno.

¿Qué provoca estas molestias?

Dormir con los brazos debajo del cuerpo o mantener las muñecas dobladas durante varias horas puede ejercer presión sobre los nervios.

Por eso, algunas personas despiertan con los dedos entumecidos y recuperan la sensibilidad después de mover las manos.

También puede tratarse del síndrome del túnel carpiano, que ocurre cuando un nervio de la muñeca queda comprimido. Esta afección suele causar hormigueo, dolor y adormecimiento, especialmente durante la noche.

Otra posible causa es la presión sobre el nervio cubital, principalmente cuando se duerme con los codos muy doblados. En estos casos, las molestias suelen sentirse en los dedos meñique y anular.

La diabetes y algunas deficiencias vitamínicas también pueden provocar alteraciones en la sensibilidad de las manos.

¿Cuándo consultar al médico?

Si el problema está relacionado con la postura, evitar dormir sobre los brazos y mantener las muñecas rectas puede ayudar a disminuir las molestias.

Sin embargo, si el entumecimiento se presenta casi todas las noches, tarda en desaparecer o viene acompañado de pérdida de fuerza, es recomendable buscar atención médica.