Dormir no es solo una necesidad biológica, sino un pilar fundamental para la salud física y mental. Un descanso adecuado impacta en múltiples aspectos de nuestra...
Estudios científicos recientes sugieren estar a ciertos grados de modo que la temperatura sea lo suficientemente fresca para permitir que la temperatura corporal disminuya naturalmente durante...
El celular se ha convertido en una herramienta indispensable para los seres humanos, ya que además de utilizarse para el trabajo o escuela, también ayuda como distracción del...
En esta época de calor, este no da tregua, incluso a la hora de dormir se vuelve todo un ritual poder descansar sin sufrir el calor....
Un buen ritmo de sueño puede evitar la aparición de enfermedades crónicas, según una investigación que realizó la NASA al medir cómo duermen los astronautas. Una...
Dormir bien mantiene un óptimo estado físico, emocional y mental por eso se recomienda que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas diario. Los...