Salud y Bienestar
Sigue estos consejos para preparar una lonchera saludable para los pequeños de casa
Con el regreso a clases, una de las preocupaciones de los padres de familia es que sus hijos se alimenten bien, pero para que esto ocurra su lonchera debe estar preparada de una manera adecuada
Fruta, verdura, proteínas y nutrientes esto debe de llevar una lonchera para que sea saludable y que los menores puedan tener una alimentación sana para que su organismo se fortalezca y puedan rendir mejor en sus clases.
Según la nutrióloga Ingrid Calderón, es importante que desde pequeños puedan consumir alimentos sanos ya que será de beneficios a su salud.
Algunas veces el afán de los días hace que la comida chatarra, bebidas artificiales y golosinas son las que más se colocan en las loncheras, pero a criterio de la nutricionista, estos productos tienen un alto contenido calórico y un bajo valor nutricional. Además, se caracterizan por ser grasosos, salados o azucarados y bajos en fibra alimentaria, proteínas y diversos micronutrientes.
Algo que es importante de recalcar es que las loncheras no reemplazan los desayunos ni los almuerzos de los niños, son comidas que ayudarán a cubrir requerimientos enérgicos y de nutrientes.
Hechos Am – En Vivo 5:45 AM
Hechos Meridiano – En Vivo 1:00 PM
Hechos de la Tarde – En Vivo 6:00 PM
Hechos Guatemala – En Vivo 8:00 PM
Hechos Fin De Semana – En Vivo 6:00 PM
